4 лучших упражнения для растяжки и оздоровления спины
1. Марджариасана. Если подтягивать живот на выдохе, то эффект от позы кошки будет сильнее.
2. Битиласана. Чтобы прочувствовать эффект в большей степени, найдите оптимальное положение кистей и коленей, которое производит наибольшее вытяжение позвоночника при движениях корпуса.
3. Ардха Матсиендрасана. Если эту асану выполнять в течение продолжительного времени и с осознанием, она может вызывать чудесное чувство расслабления и легко вести к плодотворной интроспекции.
4. Ардха Чандрасана стоя. Задержитесь на пять вдохов и повторите с другой стороны.
Получить
Фотострана /
Интересные страницы /
Будь в форме /
Йога | Yoga
/
4 лучших упражнения для растяжки и оздоровления спины
Йога | Yoga
Многим читателям это понравилось
Знакомства в Ямало-Ненецком АО для брака без регистрации бесплатно
Знакомства онлайн в Ямало-Ненецком АО без регистрации бесплатно
Знакомства в Ямало-Ненецком АО бесплатно
Знакомства в Ямало-Ненецком АО с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Знакомства в Ямало-Ненецком АО с женщинами кому за 45
Знакомства в Ямало-Ненецком АО с мужчинами без регистрации
Сайт знакомств для секса в Ямало-Ненецком АО без регистрации бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 908 325 человек
- Разделы сайта
- Сайт знакомств
- Встречи
- Астрахань Балашиха Барнаул Белгород Брянск Владивосток Волгоград Воронеж Екатеринбург Иваново Ижевск Иркутск Казань Калининград Кемерово Киров Краснодар Красноярск Курск Липецк Магнитогорск Махачкала Москва Набережные Челны Нижний Новгород Новокузнецк Новосибирск Омск Оренбург Пенза Пермь Ростов-на-Дону Рязань Самара Санкт-Петербург Саратов Сочи Ставрополь Тверь Тольятти Томск Тула Тюмень Улан-Удэ Ульяновск Уфа Хабаровск Чебоксары Челябинск Ярославль
- Знакомства и общение
Следующая запись: Эффективный комплекс для укрепления мышц пресса и всего тела. • Каждая позиция - от 30 до 60 секунд ...
Лучшие публикации