Что делать, чтобы не угас интерес к йоге: 5 советов для «продолжающих»
Возможно, сомнения — это признак того, что пора двигаться вперед.
Вы давно занимаетесь йогой, упорно тренируетесь, и теперь вас одолевают сомнения — о себе, своей практике и преданности ей. Что происходит?
Рефлексия и сомнения — признаки того, что у вас с йогой серьезные отношения, которые в состоянии пережить период эмоционального смятения (как и любые серьезные отношения). Более того, они станут еще крепче.
Как же двигаться вперед?
Важно принимать перемены и быть открытыми им. Возможно, настало время сильно изменить свою практику — из-за травмы, возраста, состояния здоровья, изменения целей — и поначалу это может вызывать растерянность и даже гнев и чувство вины. Неудивительно – за это время практика успела стать неотъемлемой частью вашей жизни. Вспомните как прекрасно ваша практика служила вам в прошлом: чему вы благодаря ей научились и как она вас поддерживала. Отпустите чувство вины и будьте благодарны за этот опыт.
Сделайте перерыв и дайте телу и уму отдохнуть и найти пространство для наблюдения, вопрошания и знакомства с другими аспектами или стилями йоги. Это также может привести к обновленному интересу к вашей прежней практике.
Поговорите с вашим учителем и другими учениками. Так вы обнаружите, что ваши чувства не необычны. Ваш учитель может посоветовать другие занятия или семинары, которые способствуют вашему росту. Если и правда пришло время сказать старой практике «до свидания», спокойное и уважительное прощание поможет сделать это безболезненно.
Наблюдайте за другими сферами своей жизни. Возможно, они также способствуют вашему смятению? Велик соблазн использовать йогу в качестве костыля для других областей вашей жизни, которые вышли из-под контроля.
Не спешите! Любое решение должно приниматься спокойно. Вспомните как долго вы выстраивали свою практику и как она, в свою очередь, помогала вам развиваться и расти.
Возможно, пора двигаться вперед — но это не значит, что вы прощаетесь! И даже если вы по какой-либо причине решите сделать перерыв в практике, йога будет терпеливо ждать, пока вы вернетесь, и примет вас обратно в любой момент.
Здесь выдают
ставки
ставки
Поделитесь записью с друзьями
Принцип Парето
20% продуктов, употребляемых в пищу, образуют 80% жиров. 20% ваших соседей создают 80% всего шума. 20% служащих в вашем офисе делают 80% всей работы. Правило 80/20 вы найдете везде. В ...
20% продуктов, употребляемых в пищу, образуют 80% жиров. 20% ваших соседей создают 80% всего шума. 20% служащих в вашем офисе делают 80% всей работы. Правило 80/20 вы найдете везде. В ...
Посмотреть ещё 9 фотографий
Классификация мотоциклов
Знакомства Судак с мужчинами с номерами телефонов бесплатно
Знакомства для интима Судак
Знакомства Судак с женщинами кому за 40 без регистрации
Знакомства Судак с девушками без регистрации бесплатно
Знакомства Судак для серьезных отношений без регистрации бесплатно
Знакомства Судак для взрослых без регистрации бесплатно
Знакомства Судак без регистрации с телефонами и фото
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 418 394 человека
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: 3 совета, как избежать неприятностей на занятии по йоге
Лучшие публикации