Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Workout | Будь в форме
ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД-КОРОТКО О ГЛАВНОМ

1.Чем шире ставим ноги, тем больше работаю ягодицы

2.Не круглим спину, она всегда прямая, соблюдаем прогиб

3.в женских приседаниях наклоняемся вперед, чтобы больше работали ягодицы

4.колени не заходят за мысы, поэтому отводим попу назад

5. чем глубже присели-(а это значит мы разтянули и разорвали наши орехи,( грубо говоря)) тем лучше))

6.не встаем полностью, встали не до конца и опять присели

7.приседаем-упор на пятку( обувь на плоской подошве, чтобы вы это чувствовали)

8.приседаем медленно, внизу делам паузу

9.присели-вдохнули, встали-выдохнули

#советы@fitness.blog
#тренировка@fitness.blog
ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД-КОРОТКО О ГЛАВНОМ.1.Чем шире ставим ноги, тем больше работаю ягодицы2.Не круглим ...
тренировки мотивация фитнес спорт
Рейтинг записи:
5,5 - 50 отзывов
Нравится48
Поделитесь записью с друзьями
Мистер Икс Мистер Икс
помогает в чем, кому, чему??? не обкакаться под штангой?)
Надежда Надежда
Многим читателям это понравилось
Интим знакомства Пустыня бесплатно Сайт знакомств Пустыня с мужчинами с номерами телефонов без регистрации Сайт знакомств Пустыня кому за 35 бесплатно Сайт знакомств Пустыня с телефонами и фото Сайт знакомств Пустыня для серьезных отношений без регистрации Сайт знакомств Пустыня для взрослых без регистрации Сайт знакомств Пустыня с девушками без регистрации
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно