При правильном питании следует есть:
Белки: рыба, яйца, индейка (!), курица (лучше белое мясо), молоко, творог, мясо — говядина, свинина, баранина.
Углеводы: рис, печеная или вареная картошка, макароны, хлеб грубого помола, овсянка, гречка, бананы, цитрусовые, изюм
Клетчатка: капуста простая, брюссельская, брокколи, цветная, шпинат, морковь, свекла, кабачки, баклажаны, фрукты.
Жири: орехи, оливковое масло, лосось.
#пп@fitness.blog
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 2 фотографии
В Подмосковье появилось удивительное место - Дом Енота.
Тут можно пообщаться, поиграть, покормить настоящих енотов. Не через сетку или ограду, а прямо у них на территории.
Тут можно пообщаться, поиграть, покормить настоящих енотов. Не через сетку или ограду, а прямо у них на территории.
Посмотреть ещё 8 фотографий
Дизайнерские упаковки, которые сами себя продают. Часть 1
Секс Спаск без регистрации
Сайт знакомств Спаск с телефонами и фото
Сайт знакомств Спаск кому за 35 бесплатно
Сайт знакомств Спаск с девушками без регистрации
Сайт знакомств Спаск для серьезных отношений без регистрации
Сайт знакомств Спаск для взрослых без регистрации
Сайт знакомств Спаск с мужчинами с номерами телефонов без регистрации
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 717 773 человека
Следующая запись: Поколение спортсменов
Лучшие публикации