Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Workout | Будь в форме
Workout | Будь в форме
Чиа-пудинг с хурмой и кокосом

Ингредиенты:

Кокосовое молоко – 400 мл
Хурма – 1 шт.
Семена чиа – стакана
Вода – стакана
Лимон– шт.
Мёд – 2 ст. л.
Хлопья кокосовые 1-2 ст. л.
Корица – щепотка

Приготовление:

1. В глубокую миску насыпьте семена чиа, залейте их молоком и добавьте мёд. Хорошо перемешайте и разложите по стаканчикам.
2. Уберите в холодильник минимум на 15 минут, а лучше на ночь.
3. Приготовьте джем из хурмы: нарежьте её на кубики, положите в небольшой ковшик, залейте водой и добавьте лимонную цедру.
4. Готовьте на маленьком или среднем огне 10—15 минут, периодически помешивая, пока хурма не станет мягкой. Смешайте джем в блендере до однородной консистенции и заправьте соком половины лимона.
5. Поджарьте на сухой сковороде кокосовые хлопья около минуты.
6. Соберите пудинг: достаньте стаканчики из холодильника, налейте сверху слой джема и посыпьте кокосовыми хлопьями. Можно украсить тыквенными семечками.

Приятного аппетита!

Автор: The challenger

#фитнесрецепты@ican
Чиа-пудинг с хурмой и кокосом.Ингредиенты:Кокосовое молоко – 400 млХурма – 1 шт.Семена чиа – ...
тренировки мотивация фитнес спорт
Рейтинг записи:
5,5 - 7 отзывов
Нравится7
Поделитесь записью с друзьями
Никто еще не оставил комментариев – станьте первым!
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств Тверская область с номерами телефонов Сайт знакомств Тверская область с мужчинами с номерами телефонов Сайт знакомств Тверская область с взрослыми женщинами бесплатно Интим знакомства Тверская область бесплатно Сайт знакомств Тверская область для брака Сайт знакомств онлайн Тверская область Сайт знакомств Тверская область без регистрации
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно