Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Workout | Будь в форме
Workout | Будь в форме
Принципы питания для роста ваших мышц

Мы не будем здесь расписывать прописные истины о том, что нужно питаться 5 - 6 раз в день, что вы должны употреблять больше калорий, чем сжигаете, за нас уже это сделали сотни других сайтов, на которых написано одно и тоже. Мы лишь добавим:

съедайте большую часть углеводов утром и после силовой тренировки;
пейте 3-4 литра обычной воды;
готовьте мясо на гриле в духовке или в пароварке, откажитесь от жареного;
не бойтесь есть яичные желтки, большая часть белка в яйце находится именно в желтках;
вечером съедайте 200 граммов творога жирностью до 5%.

#советы@ican
Принципы питания для роста ваших мышц.Мы не будем здесь расписывать прописные истины о том, что ...
тренировки мотивация фитнес спорт
Рейтинг записи:
5,5 - 17 отзывов
Нравится17
Поделитесь записью с друзьями
Никто еще не оставил комментариев – станьте первым!
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств в Иркутске без регистрации с телефонами и фото Знакомства для интима в Иркутске без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Иркутске для серьезных отношений без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Иркутске с девушками без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Иркутске с женщинами кому за 40 без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Иркутске с мужчинами с номерами телефонов бесплатно Сайт знакомств в Иркутске для взрослых без регистрации бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно