Дружба между мужчиной и женщиной — вещь невозможная; между ними может быть страсть, вражда, обожание, любовь, но только не дружба.
© Оскар Уайльд
Фотострана /
Люди /
Лариса
Лариса
Луга
Подписчики 67
Жизнь проходит не заметно...
Занята, есть дети
- Имя Лариса
- День рождения
- Город Россия, Луга
- Цели знакомства Показать
-
Внешность
рост 175 см ,вес 90 кг ,фигура приятная полнота - Проживание Показать
- Образование Показать
- Работа Показать
- Курение Показать
- Алкоголь Показать
- Наркотики Показать
- Спорт Показать
- Музыка Показать
- Фильмы, TV Показать
- Книги Показать
Вкусная и полезная замена майонеза
Есть очень много рецептов разных соусов вкусных и более полезных чем майонез, вот один из них
на 100грамм - 185 ккалБ/Ж/У - 3.32/16.69/5.46
Ингредиенты:
3 ст ложки оливкового масла
1 ст ложка лимонного сока или уксуса (бальзамический, винный, яблочный)
1 ч ложка горчицы
7 ст ложек йогурта или сметаны 10%
Соль и...
читать далее
Есть очень много рецептов разных соусов вкусных и более полезных чем майонез, вот один из них
на 100грамм - 185 ккалБ/Ж/У - 3.32/16.69/5.46
Ингредиенты:
3 ст ложки оливкового масла
1 ст ложка лимонного сока или уксуса (бальзамический, винный, яблочный)
1 ч ложка горчицы
7 ст ложек йогурта или сметаны 10%
Соль и...
читать далее
Понравилась запись Кушай и худей | Лучшие рецепты
Показать ещё 1 комментарий
Скрыть комментарии
Домашний сыр! Подборка рецептов!
1. Домашний твердый сыр
Ингредиенты:
2 л молока (молоко идеально домашнее, можно пастеризованное. Но не стерилизованное для длительного хранения)
2 ст. л. соли
6 яиц
400 г сметаны
200 г кефира
Способ приготовления:
Пока закипает молоко с солью, взбиваете яйца со сметаной.
Тонко вводите яично-сметанную смесь, по...
читать далее
1. Домашний твердый сыр
Ингредиенты:
2 л молока (молоко идеально домашнее, можно пастеризованное. Но не стерилизованное для длительного хранения)
2 ст. л. соли
6 яиц
400 г сметаны
200 г кефира
Способ приготовления:
Пока закипает молоко с солью, взбиваете яйца со сметаной.
Тонко вводите яично-сметанную смесь, по...
читать далее
Понравилась запись Кушай и худей | Лучшие рецепты
О пользе некоторых сушеных продуктов
1.Абрикосы (курага) — это лекарь для сердца и сосудов. В кураге много калия и антиоксидантов. Курага выводит из организма вредный холестерин. Сушеный абрикос полезен для людей с заболеваниями щитовидной железы и с сахарным диабетом.
2. Ананас. Сушеные ананасы являются источников калия и магния, железа и цинка,...
читать далее
1.Абрикосы (курага) — это лекарь для сердца и сосудов. В кураге много калия и антиоксидантов. Курага выводит из организма вредный холестерин. Сушеный абрикос полезен для людей с заболеваниями щитовидной железы и с сахарным диабетом.
2. Ананас. Сушеные ананасы являются источников калия и магния, железа и цинка,...
читать далее
Понравилась запись Йога | Yoga
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Лариса Григорьевна
все правильно высушенные фрукты- НЕ ПРОЗРАЧНЫЕ!!!! А с химикатами,прямо-цукаты....как будто..особенно -абрикос..
Диетическая запеканка из капусты с мясом
на 100грамм - 108.39 ккалБ/Ж/У - 9.31/5.38/5.47
Ингредиенты:
Капуста белокочанная - 400 г
Куриный фарш – 400 г (из филе)
Лук – 1 шт
Морковь – 1 шт
Масло оливковое для обжарки мяса
Соль, перец черный молотый - по вкусу
Для заливки:
Йогурт натуральный – 6 ст. л
Яйца – 3 шт
Мука цельнозерновая – 3...
читать далее
на 100грамм - 108.39 ккалБ/Ж/У - 9.31/5.38/5.47
Ингредиенты:
Капуста белокочанная - 400 г
Куриный фарш – 400 г (из филе)
Лук – 1 шт
Морковь – 1 шт
Масло оливковое для обжарки мяса
Соль, перец черный молотый - по вкусу
Для заливки:
Йогурт натуральный – 6 ст. л
Яйца – 3 шт
Мука цельнозерновая – 3...
читать далее
Понравилась запись Кушай и худей | Лучшие рецепты
Показать ещё 14 комментариев
Скрыть комментарии
Все хорошее записывай в своем сердце, а все плохое - на воде.
Восточная мудрость
Восточная мудрость
Понравилась запись Омар Хайям и другие великие философы
Гречневые котлеты с грибами
на 100грамм - 85.16 ккалБ/Ж/У - 5.15/2.13/12.71
Ингредиенты:
гречневая крупа 1 стакан
вешенки или шампиньоны 700-800 г
лук репчатый 2-3 шт.
перец, зелень петрушки или укропа
мука овсяная (молотые хлопья) для панировки
оливковое масло, соль
Приготовление:
Сварить гречневую кашу. Гречневую крупу хорошо промыть, залить х...
читать далее
на 100грамм - 85.16 ккалБ/Ж/У - 5.15/2.13/12.71
Ингредиенты:
гречневая крупа 1 стакан
вешенки или шампиньоны 700-800 г
лук репчатый 2-3 шт.
перец, зелень петрушки или укропа
мука овсяная (молотые хлопья) для панировки
оливковое масло, соль
Приготовление:
Сварить гречневую кашу. Гречневую крупу хорошо промыть, залить х...
читать далее
Понравилась запись Кушай и худей | Лучшие рецепты
Самые вкусные низкокалорийные рецепты с курицей
Сохрани себе
1. Нежные куриные шарики в сырно-сливочном соусе
Итого на 100 грамм - 143.77 ккал: Белки- 16.90 Жиры -7.00Углеводы - 2.33
Ингредиенты:
Куриное филе — 500 г
Луковица — 1 шт.
Яйцо куриное — 1 шт.
Чеснок — 3 зубчика
Сливки — 200 мл
Твердый сыр — 150 г
Приготовление:
1. Кур...
читать далее
Сохрани себе
1. Нежные куриные шарики в сырно-сливочном соусе
Итого на 100 грамм - 143.77 ккал: Белки- 16.90 Жиры -7.00Углеводы - 2.33
Ингредиенты:
Куриное филе — 500 г
Луковица — 1 шт.
Яйцо куриное — 1 шт.
Чеснок — 3 зубчика
Сливки — 200 мл
Твердый сыр — 150 г
Приготовление:
1. Кур...
читать далее
Понравилась запись Кушай и худей | Лучшие рецепты
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Галина
Как могут быть низкокалорийными эти рецепты, когда в них сливки, сыр и многие другие жирные продукты.
Салат с кальмарами
на 100грамм - 115.28 ккалБ/Ж/У - 16.17/4.96/2.49
Ингредиенты:
кальмары — 250300 г
помидоры — 12 шт.
сыр нежирный — 100200 г
чеснок — 1 зубчик
йогурт
Приготовление:
1. Кальмары очистить и отварить в подсоленной воде 1-2 минуты. Порезать соломкой.
2. Помидоры тоже порезать соломкой.
3. Чеснок выдавить через пресс. Сыр ...
читать далее
на 100грамм - 115.28 ккалБ/Ж/У - 16.17/4.96/2.49
Ингредиенты:
кальмары — 250300 г
помидоры — 12 шт.
сыр нежирный — 100200 г
чеснок — 1 зубчик
йогурт
Приготовление:
1. Кальмары очистить и отварить в подсоленной воде 1-2 минуты. Порезать соломкой.
2. Помидоры тоже порезать соломкой.
3. Чеснок выдавить через пресс. Сыр ...
читать далее
Понравилась запись Кушай и худей | Лучшие рецепты
Показать ещё 1 комментарий
Скрыть комментарии
Капустный салат с черносливом и грецкими орехами
на 100грамм - 104.53 ккалБ/Ж/У - 3.02/6.35/9.65
Ингредиенты:
Белокочанная капуста штуки
Морковь 1 штука
Чернослив без косточек 100 г
Орехи грецкие очищенные 100 г
Лайм 1 штука
Сметана 2 столовые ложки
Приготовление:
1. Чернослив вымыть и замочить в теплой воде на 10 минут. Капусту очисти...
читать далее
на 100грамм - 104.53 ккалБ/Ж/У - 3.02/6.35/9.65
Ингредиенты:
Белокочанная капуста штуки
Морковь 1 штука
Чернослив без косточек 100 г
Орехи грецкие очищенные 100 г
Лайм 1 штука
Сметана 2 столовые ложки
Приготовление:
1. Чернослив вымыть и замочить в теплой воде на 10 минут. Капусту очисти...
читать далее
Понравилась запись Кушай и худей | Лучшие рецепты
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Готовим сыр "Филадельфия" в домашних условиях
на100 граммм - 63.5 ккалБ/Ж/У - 3.51/3.26/5.02
Ингредиенты:
-Молоко — 1 л
-Кефир — 0,5 л
-Яйцо куриное — 1 шт
-Соль — 1 ч. л.
-Сахарозаменитель — 1 ч. л.
Кислота лимонная (на кончике ножа)
Приготовление:
Молоко выливаем в кастрюлю и ставим на плиту, на средний огонь и постоянно помешивая, до...
читать далее
на100 граммм - 63.5 ккалБ/Ж/У - 3.51/3.26/5.02
Ингредиенты:
-Молоко — 1 л
-Кефир — 0,5 л
-Яйцо куриное — 1 шт
-Соль — 1 ч. л.
-Сахарозаменитель — 1 ч. л.
Кислота лимонная (на кончике ножа)
Приготовление:
Молоко выливаем в кастрюлю и ставим на плиту, на средний огонь и постоянно помешивая, до...
читать далее
Понравилась запись Кушай и худей | Лучшие рецепты
Спагетти с овощами и соевым соусом
на 100грамм - 150.78 ккалБ/Ж/У - 5.94/0.82/29.8
Ингредиенты:
Спагетти — 300 г
Болгарский перец — 1 шт.
Шампиньоны — 6 шт.
Чеснок — 2 зубчика
Лук — 1 шт.
Соевый соус — 50 мл
Зелень — по вкусу
Приготовление:
1. Отвариваем спагетти в подсоленной воде до полной готовности.
2. Нарезаем ломтиками шампиньоны и болгарс...
читать далее
на 100грамм - 150.78 ккалБ/Ж/У - 5.94/0.82/29.8
Ингредиенты:
Спагетти — 300 г
Болгарский перец — 1 шт.
Шампиньоны — 6 шт.
Чеснок — 2 зубчика
Лук — 1 шт.
Соевый соус — 50 мл
Зелень — по вкусу
Приготовление:
1. Отвариваем спагетти в подсоленной воде до полной готовности.
2. Нарезаем ломтиками шампиньоны и болгарс...
читать далее
Понравилась запись Кушай и худей | Лучшие рецепты
Показать ещё 1 комментарий
Скрыть комментарии
9 хитростей по уходу за собой, о которых вы точно не знали!
Сохрани, чтобы не потерять
Сохрани, чтобы не потерять
Понравилась запись Своими руками (HandMade, дизайн, творчество)
Показать ещё 4 комментария
Скрыть комментарии
Салат «Пальмира»: минимум калорий!
на 100грамм - 74.04 ккалБ/Ж/У - 12.71/0.83/3.11
Ингредиенты:
Куриное филе - 300 г (вареное)
Морковь - 1 шт
Болгарский перец - 1 шт
Чеснок - 5 г
Натуральный йогурт - 3 ст. л
Зелень - по вкусу
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Отварное куриное мясо разобрать на волокна. Сырую морковку почистить, помыть, натер...
читать далее
на 100грамм - 74.04 ккалБ/Ж/У - 12.71/0.83/3.11
Ингредиенты:
Куриное филе - 300 г (вареное)
Морковь - 1 шт
Болгарский перец - 1 шт
Чеснок - 5 г
Натуральный йогурт - 3 ст. л
Зелень - по вкусу
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Отварное куриное мясо разобрать на волокна. Сырую морковку почистить, помыть, натер...
читать далее
Понравилась запись Кушай и худей | Лучшие рецепты
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
ТОП-5 вкусных паст для правильных бутербродов
Забирайте себе, чтобы они всегда были под рукой!
1. Восточная паста «Хумус» из фасоли
на 100грамм - 119.17 ккалБ/Ж/У - 6.59/2.41/17.92
Ингредиенты:
1/2 пучка нарезанной свежей кинзы,
2 столовые ложки воды,
2 столовые ложки свежего сока лайма,
1 столовая ложку оливкового масла,
3/4 чайной ложки молот...
читать далее
Забирайте себе, чтобы они всегда были под рукой!
1. Восточная паста «Хумус» из фасоли
на 100грамм - 119.17 ккалБ/Ж/У - 6.59/2.41/17.92
Ингредиенты:
1/2 пучка нарезанной свежей кинзы,
2 столовые ложки воды,
2 столовые ложки свежего сока лайма,
1 столовая ложку оливкового масла,
3/4 чайной ложки молот...
читать далее
Понравилась запись Кушай и худей | Лучшие рецепты
А у вас было? Мы пекли пирожные и шили фартуки, а мальчики к нам приходили в конце урока на чай.
Понравилась запись Кушай и худей | Лучшие рецепты
Показать ещё 34 комментария
Скрыть комментарии
Забудьте про майонез .
22 ЗАПРАВКИ ДЛЯ САЛАТОВ: ЧТО ЧЕМ ЗАПРАВЛЯТЬ!
Существуют сотни различных заправок для салатов – от классических до самых экзотических, но мало правильно их приготовить, необходимо знать, какие к чему подходят. Многие из дрессингов, так нынче иногда называют салатные соусы, универсальны, но некоторые наилучшим образом подче...
читать далее
22 ЗАПРАВКИ ДЛЯ САЛАТОВ: ЧТО ЧЕМ ЗАПРАВЛЯТЬ!
Существуют сотни различных заправок для салатов – от классических до самых экзотических, но мало правильно их приготовить, необходимо знать, какие к чему подходят. Многие из дрессингов, так нынче иногда называют салатные соусы, универсальны, но некоторые наилучшим образом подче...
читать далее
Понравилась запись Кушай и худей | Лучшие рецепты
Показать ещё 1 комментарий
Скрыть комментарии
Валентина
Хочу всем людям подарить тепло,
Чтоб люди все добрей и лучше стали.
Пусть в Сердце всем становится светло
И прочь уходят боли и печали.
Хочу порадовать любого, кто поймёт,
Кто улыбнется мне в ответ своей улыбкой.
И тихо к каждому пусть в Дом войдет
Удача маленькой, волшебной рыбкой!
Чтоб люди все добрей и лучше стали.
Пусть в Сердце всем становится светло
И прочь уходят боли и печали.
Хочу порадовать любого, кто поймёт,
Кто улыбнется мне в ответ своей улыбкой.
И тихо к каждому пусть в Дом войдет
Удача маленькой, волшебной рыбкой!
Морковный тортик с творожно- банановым кремом
на 100грамм - 112.99 ккал
Б/Ж/У - 7.85/4.19/10.81
Ингредиенты:
Для бисквита:
3-4 морковки (360 г.)
Горсть кураги
2 ст.л. муки (у меня 1 л.кукурузная, 1л.овсяная)
3 яйца
2-3 ст.л.йогурта натурального
Соль и сода по щепотке
Для начинки:
200 г. творога
1 банан
ст.йогурта или сметаны
1 ч.л. ...
читать далее
на 100грамм - 112.99 ккал
Б/Ж/У - 7.85/4.19/10.81
Ингредиенты:
Для бисквита:
3-4 морковки (360 г.)
Горсть кураги
2 ст.л. муки (у меня 1 л.кукурузная, 1л.овсяная)
3 яйца
2-3 ст.л.йогурта натурального
Соль и сода по щепотке
Для начинки:
200 г. творога
1 банан
ст.йогурта или сметаны
1 ч.л. ...
читать далее
Понравилась запись Кушай и худей | Лучшие рецепты
Показать ещё 2 комментария
Скрыть комментарии
Салат с курицей и киви
на 100грамм - 86.6 ккалБ/Ж/У - 9.57/3.1/4.62
Ингредиенты:
Шампиньоны - 300 г
Куриное филе - 300 г
Натуральный йогурт - 200 г
Сыр - 100 г
Яйцо - 3 шт
Консервированные ананасы - 300 г
Киви - 1 шт
Лук - 1 шт
Приготовление:
Нарежьте лук и грибы. Обжарьте их в части йогурте. Снимите с огня, дайте остыть. Выложите в сала...
читать далее
на 100грамм - 86.6 ккалБ/Ж/У - 9.57/3.1/4.62
Ингредиенты:
Шампиньоны - 300 г
Куриное филе - 300 г
Натуральный йогурт - 200 г
Сыр - 100 г
Яйцо - 3 шт
Консервированные ананасы - 300 г
Киви - 1 шт
Лук - 1 шт
Приготовление:
Нарежьте лук и грибы. Обжарьте их в части йогурте. Снимите с огня, дайте остыть. Выложите в сала...
читать далее
Понравилась запись Кушай и худей | Лучшие рецепты
10 лучших рыбных низкокалорийных рецептов!
Сохрани себе!
1. Рыбка под сыром: рецепт для тонкой талии
на 100грамм - 116.52 ккалБ/Ж/У - 18/4.53/0.47
Ингредиенты:
Форель (или другая морская рыба) 1 кг
Яйцо куриное 4 штуки
Сыр нежирный 100 г
Йогурт натуральный 4 ст. л.
Соль, перец по вкусу
Приготовление:
1. Взбить яйца, добавить тертый с...
читать далее
Сохрани себе!
1. Рыбка под сыром: рецепт для тонкой талии
на 100грамм - 116.52 ккалБ/Ж/У - 18/4.53/0.47
Ингредиенты:
Форель (или другая морская рыба) 1 кг
Яйцо куриное 4 штуки
Сыр нежирный 100 г
Йогурт натуральный 4 ст. л.
Соль, перец по вкусу
Приготовление:
1. Взбить яйца, добавить тертый с...
читать далее
Понравилась запись Кушай и худей | Лучшие рецепты
Тёплый салат с курицей, перцем и стручковой фасолью
67 ккал на 100 г
Состав:
500 гр стручковой фасоли (замороженная)
1 красный перец
1 луковица
250 гр куриного филе
растительное масло для жарки
Для заправки:
50 мл горячей воды
2-3 ст.л. бальзамического уксуса (или 50/50 с соевым соусом)
1 пакетик приправы для салатов с укропом (если нету, то со...
читать далее
67 ккал на 100 г
Состав:
500 гр стручковой фасоли (замороженная)
1 красный перец
1 луковица
250 гр куриного филе
растительное масло для жарки
Для заправки:
50 мл горячей воды
2-3 ст.л. бальзамического уксуса (или 50/50 с соевым соусом)
1 пакетик приправы для салатов с укропом (если нету, то со...
читать далее
Понравилась запись Кушай и худей | Лучшие рецепты
Диетический пирог с рыбой и яйцом
на 100грамм - 91.66 ккалБ/Ж/У - 12.97/3.5/1.52
Ингредиенты:
для коржа:
• 1 яйцо
• 2 яичных белка
• 2 ст. л клетчатки
• 2 ст. л. овсяных отрубей
для начинки:
• 150 г филе минтая
• 2 яичных белка отварных
• 30 г нежирного сыра
• зелень по вкусу
Приготовление:
Корж - все ингредиенты смешать , вылить получившуюся м...
читать далее
на 100грамм - 91.66 ккалБ/Ж/У - 12.97/3.5/1.52
Ингредиенты:
для коржа:
• 1 яйцо
• 2 яичных белка
• 2 ст. л клетчатки
• 2 ст. л. овсяных отрубей
для начинки:
• 150 г филе минтая
• 2 яичных белка отварных
• 30 г нежирного сыра
• зелень по вкусу
Приготовление:
Корж - все ингредиенты смешать , вылить получившуюся м...
читать далее
Понравилась запись Кушай и худей | Лучшие рецепты
Шоколадный ПП-кекс, 2-минуты и готово!
На 100 гр - 171 ккал белки - 8.48 жиры - 5.73 углеводы - 22.53
Ингредиенты:
Молоко 1% - 4 ст. л
Яйцо - 1 шт
Овсяные хлопья - 4 ст. л
Какао - 1 ч. л
Разрыхлитель - 1/2 ч. л
Подсластитель- по вкусу
Приготовление:
Смешать все ингредиенты. Получившуюся смесь перелить в пластиковый контейнер(крышкой ...
читать далее
На 100 гр - 171 ккал белки - 8.48 жиры - 5.73 углеводы - 22.53
Ингредиенты:
Молоко 1% - 4 ст. л
Яйцо - 1 шт
Овсяные хлопья - 4 ст. л
Какао - 1 ч. л
Разрыхлитель - 1/2 ч. л
Подсластитель- по вкусу
Приготовление:
Смешать все ингредиенты. Получившуюся смесь перелить в пластиковый контейнер(крышкой ...
читать далее
Понравилась запись Кушай и худей | Лучшие рецепты
Фаршированные кальмары, очень вкусно!
на 100грамм - 76.56 ккалБ/Ж/У - 11.69/3.21/1.06
Ингредиенты:
2 тушки кальмара
белки яиц,
шампиньоны,
зелень,
нежирного сыра,
соевый соус.
Приготовление:
2 тушки кальмара опустить в кипящую воду, варить 3 минуты.
Обжарить без масла ингредиенты для начинки (белки яиц, шампиньоны, зелень, немного нежи...
читать далее
на 100грамм - 76.56 ккалБ/Ж/У - 11.69/3.21/1.06
Ингредиенты:
2 тушки кальмара
белки яиц,
шампиньоны,
зелень,
нежирного сыра,
соевый соус.
Приготовление:
2 тушки кальмара опустить в кипящую воду, варить 3 минуты.
Обжарить без масла ингредиенты для начинки (белки яиц, шампиньоны, зелень, немного нежи...
читать далее
Понравилась запись Кушай и худей | Лучшие рецепты
Рыба тушенная в сметане
на 100грамм - 91.3 ккалБ/Ж/У - 9.89/4.36/3.26
Ингредиенты:
500 г филе рыбы (судак, минтай, тилапия, горбуша, и т.д.)
250 г лука
300-400 г сметаны (кефира,йогурта)
оливковое масло
соль, перец
Приготовление:
Рыбка получается мягкая, нежная, со сливочным вкусом.
На гарнир можно приготовить картофельное пюре.
Из указанного кол...
читать далее
на 100грамм - 91.3 ккалБ/Ж/У - 9.89/4.36/3.26
Ингредиенты:
500 г филе рыбы (судак, минтай, тилапия, горбуша, и т.д.)
250 г лука
300-400 г сметаны (кефира,йогурта)
оливковое масло
соль, перец
Приготовление:
Рыбка получается мягкая, нежная, со сливочным вкусом.
На гарнир можно приготовить картофельное пюре.
Из указанного кол...
читать далее
Понравилась запись Кушай и худей | Лучшие рецепты
Салат французский
на 100грамм - 81.12 ккал, Б/Ж/У - 4.89/3.69/6.78
Ингредиенты:
Яблоки 1 шт
Морковь 1 шт
Яйцо куриное 1 шт
Сыр твердый 30 г
Лук репчатый 30 г
Сметана нежирная по вкусу
Приготовление:
Лук порезать полукольцами. Ошпарить кипятком, чтобы удалить горечь.Смазать сметаной
Следующий слой - тертая сырая морковь. Смазать слегка сметаной
Сл...
читать далее
на 100грамм - 81.12 ккал, Б/Ж/У - 4.89/3.69/6.78
Ингредиенты:
Яблоки 1 шт
Морковь 1 шт
Яйцо куриное 1 шт
Сыр твердый 30 г
Лук репчатый 30 г
Сметана нежирная по вкусу
Приготовление:
Лук порезать полукольцами. Ошпарить кипятком, чтобы удалить горечь.Смазать сметаной
Следующий слой - тертая сырая морковь. Смазать слегка сметаной
Сл...
читать далее
Понравилась запись Кушай и худей | Лучшие рецепты
Овсяно-банановые блинчики: талия скажет спасибо!
на 100грамм - 113.35 ккалБ/Ж/У - 4.43/3.07/16.75
Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 3 ст. л
Яйцо - 1 шт
Банан - 1 шт
Разрыхлитель - ч. л
Корица - по вкусу
Подсластитель - по вкусу
Приготовление:
Измельчите в блендере овсяные хлопья до состояния муки. Добавьте к муке разрыхлитель и корицу. Взбейте е...
читать далее
на 100грамм - 113.35 ккалБ/Ж/У - 4.43/3.07/16.75
Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 3 ст. л
Яйцо - 1 шт
Банан - 1 шт
Разрыхлитель - ч. л
Корица - по вкусу
Подсластитель - по вкусу
Приготовление:
Измельчите в блендере овсяные хлопья до состояния муки. Добавьте к муке разрыхлитель и корицу. Взбейте е...
читать далее
Понравилась запись Кушай и худей | Лучшие рецепты
Грибы в сметане
101 ккал на 100 гр.
Ингредиенты:
500 г свежих грибов
1/2 стакана сметаны
25 г сыра
1 чайную ложку муки
2 столовые ложки масла
Приготовление:
1. Духовку нагреть до 200°С
2. Грибы очистить, промыть и ошпарить горячей водой. Откинув их на сито, дать стечь воде, нарезать грибы ломтиками, посолить и обжарить на масле.
3. Перед о...
читать далее
101 ккал на 100 гр.
Ингредиенты:
500 г свежих грибов
1/2 стакана сметаны
25 г сыра
1 чайную ложку муки
2 столовые ложки масла
Приготовление:
1. Духовку нагреть до 200°С
2. Грибы очистить, промыть и ошпарить горячей водой. Откинув их на сито, дать стечь воде, нарезать грибы ломтиками, посолить и обжарить на масле.
3. Перед о...
читать далее
Понравилась запись Кушай и худей | Лучшие рецепты
Диетические голубцы для легкого ужина
на 100грамм - 38.69 ккалБ/Ж/У - 5.91/0.65/2.34
Ингредиенты:
Пекинская капуста 8 листов
Грудка курицы 300 г
Шампиньоны 5 шт.
Помидоры 1 шт.
Творог зерненый обезжиренный 2 ст. л.
Паста томатная 2 ст. л.
Чеснок 3 зубчика
Соль, перец, зелень по вкусу
Приготовление:
1. В отличии от традиционных, голубцы из китайс...
читать далее
на 100грамм - 38.69 ккалБ/Ж/У - 5.91/0.65/2.34
Ингредиенты:
Пекинская капуста 8 листов
Грудка курицы 300 г
Шампиньоны 5 шт.
Помидоры 1 шт.
Творог зерненый обезжиренный 2 ст. л.
Паста томатная 2 ст. л.
Чеснок 3 зубчика
Соль, перец, зелень по вкусу
Приготовление:
1. В отличии от традиционных, голубцы из китайс...
читать далее
Понравилась запись Кушай и худей | Лучшие рецепты
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Внесезонное полезное варенье.
на 100грамм - 85.02 ккалБ/Ж/У - 0.6/0.16/21.65
Грейпфруты превосходно выводят лишнюю жидкость из организма. Они способствуют похудению и очищению организма от шлаков, активируют процесс сжигания жиров.
Органические кислоты играют немаловажную роль в стимуляции обмена веществ, улучшении процесса пищеварения, усвоения ...
читать далее
на 100грамм - 85.02 ккалБ/Ж/У - 0.6/0.16/21.65
Грейпфруты превосходно выводят лишнюю жидкость из организма. Они способствуют похудению и очищению организма от шлаков, активируют процесс сжигания жиров.
Органические кислоты играют немаловажную роль в стимуляции обмена веществ, улучшении процесса пищеварения, усвоения ...
читать далее
Понравилась запись Кушай и худей | Лучшие рецепты
Куриная запеканка с творогом и кабачком
на 100грамм - 70.67 ккалБ/Ж/У - 7.55/2.35/4.3
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 200 г
Яйца - 2 шт
Куриное филе - 300 г (отварное)
Кабачок - 1 шт
Мука цельнозерновая - 2 ст. л
Тимьян - 1 ч. л
Сода - 1/2 ч. л
Масло оливковое - 20 г
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Вареное филе нарезать, отделив филе от ...
читать далее
на 100грамм - 70.67 ккалБ/Ж/У - 7.55/2.35/4.3
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 200 г
Яйца - 2 шт
Куриное филе - 300 г (отварное)
Кабачок - 1 шт
Мука цельнозерновая - 2 ст. л
Тимьян - 1 ч. л
Сода - 1/2 ч. л
Масло оливковое - 20 г
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Вареное филе нарезать, отделив филе от ...
читать далее
Понравилась запись Кушай и худей | Лучшие рецепты
Показать ещё 1 комментарий
Скрыть комментарии
Показать ещё 2 комментария
Скрыть комментарии
Шампиньоны в соусе: вкуснейший низкокалорийный гарнир! на 100 грамм - 54.48 ккал
Б/Ж/У - 4.07/1.12/7.52
Ингредиенты:
- Шампиньоны 200 г
- Натуральный йогурт 4 ст. л
- Соевый соус 2 ст. л
- Соль, перец по вкусу
Приготовление:
Грибы помойте, нарежьте пластинами и обжарьте на оливковом масле до появления золотистого цвета. Йогурт смешайте с ...
читать далее
Б/Ж/У - 4.07/1.12/7.52
Ингредиенты:
- Шампиньоны 200 г
- Натуральный йогурт 4 ст. л
- Соевый соус 2 ст. л
- Соль, перец по вкусу
Приготовление:
Грибы помойте, нарежьте пластинами и обжарьте на оливковом масле до появления золотистого цвета. Йогурт смешайте с ...
читать далее
Понравилась запись Кушай и худей | Лучшие рецепты
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Продуктов, которые принесут максимум пользы, если есть их вместе
Обязательно сохрани, чтобы не потерять
Обязательно сохрани, чтобы не потерять
Понравилась запись Кушай и худей | Лучшие рецепты
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 23 404 206 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
Адрес: 197046, РФ, г. Санкт-Петербург, муниципальный округ Посадский вн. тер. г., Певческий пер., д. 12, литера А, пом. 3-Н, ч. пом. 3
Email: support@fotostrana.ru
Основной ОКВЭД - 63.11.1 Деятельность по созданию и использованию баз данных и информационных ресурсов
Виды деятельности в соответствии с перечнем видов деятельности в области информационных технологий, утвержденным приказом Минцифры РФ от 11 мая 2023 г. № 449 - 1.01. и 2.0
Информация об используемых языках программирования, наименованиях фреймворков, программного обеспечения:
Языки: PHP, C++, С, Python, Go, JavaScript, TypeScript, Java, Kotlin, Swift
Фреймворки: Slim, Vue.js, React
Информация о реализуемом (разрабатываемом) программном обеспечении и о стоимости прав на неактивированные данные и команды через виртуальные ценности Фотомани доступна здесь и здесь
Информация, позволяющая идентифицировать программы для электронных вычислительных машин и баз данных, включенной в единый реестр российских программ для электронных вычислительных машин и баз данных (далее – реестр) в реестре, а также способы предоставления прав использования такой программы размещена здесь
Салатик с фасолью и крабовыми палочками 69ккал 100г
Ингредиенты:
-фасоль консервированная -1 банка,
-крабовые палочки - 100 г,
-помидоры - 2 шт.,
-чеснок - 3 зубчика,
-йогурт - 3 ст. л.
-соль, перец по вкусу.
Приготовление:
1. Крабовые палочки и помидоры мелко нарезать.
2. Смешать ...
читать далее