Фотострана /
Люди /
Владимир
Другие люди с именем
Владимир из города Краснодар
Подписчики 9
Коротко о себе: добрый
Свободен, есть дети
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Салат «Идеал»
Представляем вашему вниманию рецепт мега вкусного салатика для праздничного стола. В нем просто идеальное сочетание всеми любимых ингредиентов. Возможно, именно поэтому он и получил такое красивое название «Идеал». Сохраняйте рецептик, готовьте и наслаждайтесь.
Ингредиенты:
• 200 г шампиньонов
• 170 г твердого сыра
• 200 г копченой ...
читать далее
Представляем вашему вниманию рецепт мега вкусного салатика для праздничного стола. В нем просто идеальное сочетание всеми любимых ингредиентов. Возможно, именно поэтому он и получил такое красивое название «Идеал». Сохраняйте рецептик, готовьте и наслаждайтесь.
Ингредиенты:
• 200 г шампиньонов
• 170 г твердого сыра
• 200 г копченой ...
читать далее

Понравилась запись Клуб любителей салатов
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Подборка салатов с кальмарами.
Сохрани себе!
1. Кальмар + яичный белок + зелёный горошек + лук + йогурт
2. Огурец + кальмар + лист салата + яйца + горчица и йогурт + чеснок
3. Кальмар + сладкий перец + огурец + зелень + кунжут + соевый соус
4. Помидор + кальмар + шампиньоны + лист салата
5. Кальмар + тушёные морковь и лук + яйцо + йогурт
6. Сыр + к...
читать далее
Сохрани себе!
1. Кальмар + яичный белок + зелёный горошек + лук + йогурт
2. Огурец + кальмар + лист салата + яйца + горчица и йогурт + чеснок
3. Кальмар + сладкий перец + огурец + зелень + кунжут + соевый соус
4. Помидор + кальмар + шампиньоны + лист салата
5. Кальмар + тушёные морковь и лук + яйцо + йогурт
6. Сыр + к...
читать далее

Понравилась запись Академия здоровой жизни
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Куриный суп с белком
На 100мл - 32ккал БЖУ - 3,4/0,3/5,5
На 100мл - 32ккал БЖУ - 3,4/0,3/5,5
Понравилась запись Академия здоровой жизни
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Куриная грудка под шубой.
На 100 грамм - 96.91 ккал белки - 10.6 жиры - 3.06 углеводы - 7.15
На 100 грамм - 96.91 ккал белки - 10.6 жиры - 3.06 углеводы - 7.15
Понравилась запись Академия здоровой жизни
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Салат с фасолью и оливками
Ингредиенты:
Кукуруза — 300 гр.
Фасоль — 200 гр.
Оливки — 1 баночка
Лук красный — 1 шт.
Йогурт обезжиренный — 150 гр.
Соль — по вкусу
Подготовьте кукурузу. Слейте сок из банки, либо (если используете замороженную или свежую), отварите и остудите зерна.
Готовую фасоль (лучше красную) добавьте к кукурузе.
Порежьте оливки
...
читать далее
Ингредиенты:
Кукуруза — 300 гр.
Фасоль — 200 гр.
Оливки — 1 баночка
Лук красный — 1 шт.
Йогурт обезжиренный — 150 гр.
Соль — по вкусу
Подготовьте кукурузу. Слейте сок из банки, либо (если используете замороженную или свежую), отварите и остудите зерна.
Готовую фасоль (лучше красную) добавьте к кукурузе.
Порежьте оливки
...
читать далее
Понравилась запись Академия здоровой жизни
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Запеченный в сметанном соусе в духовке минтай
Ингредиенты:
Минтай 2 шт
Соленья 3 шт
Сметана 150 гр
Растительное масло 2 ст. л.
Чеснок 2-3 гвоздики
Поваренная соль - по вкусу
Черный перец - по вкусу
Укроп 50 гр
1. Вымойте рыбу и отрежьте хвосты и плавники. Разрежьте живот вдоль и удалите внутренности. Еще раз тщательно промойте туши минтая, затем ...
читать далее
Ингредиенты:
Минтай 2 шт
Соленья 3 шт
Сметана 150 гр
Растительное масло 2 ст. л.
Чеснок 2-3 гвоздики
Поваренная соль - по вкусу
Черный перец - по вкусу
Укроп 50 гр
1. Вымойте рыбу и отрежьте хвосты и плавники. Разрежьте живот вдоль и удалите внутренности. Еще раз тщательно промойте туши минтая, затем ...
читать далее
Понравилась запись Академия здоровой жизни
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Курица в сливочно-грибном соусе
Калорийность на 100 г: 82.7 ккал БЖУ - 9.6/2.4/2.8
Ингредиенты:
Куриная грудка — 1 шт.
Шампиньоны — 250 г
Натуральный йогурт — 1 стакан
Лук — 1 шт.
Оливковое масло — 1 ст.л.
Соль, перец — по вкусу
Калорийность на 100 г: 82.7 ккал БЖУ - 9.6/2.4/2.8
Ингредиенты:
Куриная грудка — 1 шт.
Шампиньоны — 250 г
Натуральный йогурт — 1 стакан
Лук — 1 шт.
Оливковое масло — 1 ст.л.
Соль, перец — по вкусу

Понравилась запись Академия здоровой жизни
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Курица с арахисом и огурцом
На 100гр - 114ккал БЖУ - 14,8/4/3,7
Ингредиенты
1.Филе куриное - 300гр
2.Арахис очищенный - 40гр
3.Огурец - 100гр
4.Морковь - 50гр
5.Стручковая фасоль - 100гр
6.Яичный белок - 70гр (2шт)
7.Соевый соус - 40мл
8.Острый перец - 6гр
9.Чеснок - 3гр
На 100гр - 114ккал БЖУ - 14,8/4/3,7
Ингредиенты
1.Филе куриное - 300гр
2.Арахис очищенный - 40гр
3.Огурец - 100гр
4.Морковь - 50гр
5.Стручковая фасоль - 100гр
6.Яичный белок - 70гр (2шт)
7.Соевый соус - 40мл
8.Острый перец - 6гр
9.Чеснок - 3гр
Понравилась запись Академия здоровой жизни
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Зеленый островок или как вырастить грейпфрут (лимон) в чашке
Понравилась запись Своими руками (HandMade, дизайн, творчество)
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Малиновое суфле
На 10 грамм 61/9,25/0,69/5,87
100 гр малины;
150 гр молока 1,8%;
10 гр желатина;
80 гр мягкого творога;
1 яичный белок (кто боится сырых белков-можно без них);
С/З 2 гр (можно мёд, другой подсластитель).
На 10 грамм 61/9,25/0,69/5,87
100 гр малины;
150 гр молока 1,8%;
10 гр желатина;
80 гр мягкого творога;
1 яичный белок (кто боится сырых белков-можно без них);
С/З 2 гр (можно мёд, другой подсластитель).

Понравилась запись Академия здоровой жизни
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Очень вкусный салат, правда! И не говорите, что надо добавить картофеля, получается оливье, они совершенно не похожие! Лучше один раз попробовать.
КБЖУ на 100 грамм ~ 105/9/6/4
Ингредиенты:
-Огурец соленый - 100 грамм,
-Говядина - 400 грамм,
-Лук - 120 грамм,
-Морковь - 130 грамм,
-Сметана - 50 грамм,
-Горошек консервированный или (замороженный) -...
КБЖУ на 100 грамм ~ 105/9/6/4
Ингредиенты:
-Огурец соленый - 100 грамм,
-Говядина - 400 грамм,
-Лук - 120 грамм,
-Морковь - 130 грамм,
-Сметана - 50 грамм,
-Горошек консервированный или (замороженный) -...

Понравилась запись Академия здоровой жизни
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Попробуйте очень крутой ужин который готовится максимально быстро
Понравилась запись Академия здоровой жизни
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Жареная курица с брокколи
Ингредиенты:
700г куриной грудки без кожи и костей, нарезать на кусочки
1шт крупная брокколи, разбить на соцветия
1 ст.л оливкового масла
2 ст.л измельченного свежего (очищенного) имбиря, мелко нарезанного
4 зубчика чеснока, измельчить
1 пучок зеленого лука, нарезать
красный острый перец по желанию
1/4 стакана соевого со...
читать далее
Ингредиенты:
700г куриной грудки без кожи и костей, нарезать на кусочки
1шт крупная брокколи, разбить на соцветия
1 ст.л оливкового масла
2 ст.л измельченного свежего (очищенного) имбиря, мелко нарезанного
4 зубчика чеснока, измельчить
1 пучок зеленого лука, нарезать
красный острый перец по желанию
1/4 стакана соевого со...
читать далее
Понравилась запись Академия здоровой жизни
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Запеченые курино-кабачковые котлеты.
На 100 гр к/б/ж/у 175/11,5/2,4/7,7
На 1 шт к/б/ж/у ~ 124,8/8,2/1,7/5,5
Ингредиенты:
-куриное филе 2-3 шт (690 гр);
-кабачок 1-2 шт (330 гр);
-яйцо 1 шт ( 62 гр);
-отруби 20 гр ( овсяные);
-специи по вкусу ( соль, перец, сухой чеснок).
На 100 гр к/б/ж/у 175/11,5/2,4/7,7
На 1 шт к/б/ж/у ~ 124,8/8,2/1,7/5,5
Ингредиенты:
-куриное филе 2-3 шт (690 гр);
-кабачок 1-2 шт (330 гр);
-яйцо 1 шт ( 62 гр);
-отруби 20 гр ( овсяные);
-специи по вкусу ( соль, перец, сухой чеснок).
Понравилась запись Академия здоровой жизни
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
причина почему я не выкладываю фото еды в инстаграм
Понравилась запись Академия здоровой жизни
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии