Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
Елена, Калуга

Елена

Калуга
Женщина в нашем возрасте не флиртует, а фильтрует.

Играю и развлекаюсь

Быстрый пирог из лаваша
на 100грамм - 182.4 ккалБ/Ж/У - 12.21/8.82/13.21

Ингредиенты:
1 лист бездрожжевого лаваша (165 г) 
1 пачка обезжиренного рассыпчатого творога (200 г) 
150 г сыра сулугуни или брынзы 
1 яйцо 
150 мл кефира (у меня 1%)
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
1)лаваш разрезаем на подходящие под форму, в ко...
читать далее
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Светлана Светлана
Ваш комментарий
Отправить
Овощные котлетки 
на 100 грамм - 99.75 ккал Б/Ж/У - 5.38/2.46/13.94

Ингредиенты: 
Замороженная смесь: цветная капуста, броколли и морковка. (400 грамм) 
2 яйца 
2 ст.л муки (у нас ц/з пшеничная) 
Соль и специи по желанию 

Приготовление: 
Всю упаковку в комбайн (не размораживала) и вжик-вжик немножко. Не до состояния пюре. 
Добавить яйца, муку, со...
читать далее
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Лесопарк Лесопарк
Ваш комментарий
Отправить
Капуста с куриными сердечками и зеленью. 
Ингредиенты 

Куриные сердечки — 500 г. 
Капуста — 0,5 кочана 
Томатная паста — 2 ст. ложки 
Репчатый лук — 1 шт. 
Морковь — 1 шт. 
Кориандр — 0,5 ч. ложки 
Мускатный орех — 0,25 ч. ложки 
Лавровый лист — 1 шт. 
Соль, перец - по вкусу. 
Способ приготовления 

Шаг 1 Сердечки помыть и очистить. После потушить...
читать далее
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Капустные котлеты для перекуса. 
на 100грамм - 114.6 ккал 

Б/Ж/У - 4.95/6.52/9.28 

Ингредиенты: 

Капуста - 150 г 

Овсяные хлопья - 2 ст. л 
Молоко 1% - 2 ст. л 
Яйцо - 1 шт 
Масло оливковое - 1 ст. л 
Соль - по вкусу 

Приготовление: 
Свежую капусту мелко нашинкуйте и потушите 10 минут на воде, добавив 1 столовую ложку оливкового масла. Больше ...
читать далее
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Люша Люша
а нельзя капусту отдельно, овес отдельно?
Лесопарк Лесопарк
Ваш комментарий
Отправить
Омлет с помидорами

Ингредиенты:

Яйца — 3 шт.
Показать полностью..
Молоко — 100 мл
Помидор — 1 шт.
Зелень — 2-3 веточки
Пармезан — 50 г
Сливочное масло — 50 г
Специи — по вкусу
Перец черный молотый— по вкусу
Соль — по вкусу

Приготовление:

1. Смешать яйца и молоко.
2. Вылить смесь на сковородку.
3. Посыпать зеленью.
4.Разложить помидор.
5.Посыпат...
читать далее
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Лесопарк Лесопарк
Ваш комментарий
Отправить
Низкокалорийный вкусный ужин: запеченная треска с помидорами. 
на 100грамм - 67.63 ккалБ/Ж/У - 12.13/1.1/1.1 

Ингредиенты: 
Филе трески - 1кг 
Помидоры - 300 г 
Натуральный йогурт – 100 мл 
Сыр – 50 г 
Лук репчатый - 200г 
Соль, перец - по вкусу 

Приготовление: 
Очистить и порезать тонкими колечками лук. Выложить лук на противень. Треску порезать...
читать далее
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Показать ещё
Наверх