О

ИДЕИ ДЛЯ ВДОХНОВЕНИЯ. ВЯЖИТЕ С УДОВОЛЬСТВИЕМ!

КЛУБНИЧНОЕ ВАРЕНЬЕ БЕЗ ВАРКИ ЯГОД!

 Лучший рецепт! 
Чтобы не подвергать ягоды лишней тепловой обработке и сохранить 
все полезные вещества, придуманы способы их сохранения на зиму без варки. 
Варите ли Вы по такому способу клубничное варенье? 
Клубничное варенье без варки ягод получается настолько АРОМАТНЫМ, 
очень похожее на СВЕЖУЮ КЛУБНИКУ! Позн...
читать далее

Быстрые оладьи из моркови и яблока
Оладьи из моркови и яблок, приготовленные по данному рецепту, без сомнения, являются полезным продуктом для здорового питания и, главное, доступным и простым в приготовлении.
на 100 грамм - 50.48 ккал Б/Ж/У - 2.73/0.5/8.57

- 1 морковь

- 1 яблоко

- 1 ст. л. овсяных отрубей

- 2 белка

- щепотка изюма

Трем овощ ...
читать далее

ПЕЧЕНЬЕ КУРАБЬЕ 

Ингредиенты (на 1 противень): 

Все продукты комнатной t! 

- 200 г сливочного масла 
- 80-100 г сахарной пудры 
- 2 белка (от больших яиц) 
- 1-2 ч ложки ванильного сахара 
- 300 г муки 
- джем, повидло - 2 ст ложки 
- крахмал - 1 ч ложка 

Приготовление. 

1. Размягченное сливочное масло миксером взбиваем до бела. 
Всыпаем сахар...
читать далее

Вкусная выпечка!

Ингредиенты:
Банан - 2 шт.
Морковь - 3-4 шт.
Яйца - 3 шт.
Кефир - 1 стакан
Мед - 3-4 ст. ложки
Мука овсяная (можно кукурузную) - 1 стакан
Сода - 1/2 ч.л.

Приготовление:
1. В 1 стакан кефира добавляем соду и даем постоять 10-20 минут, чтобы пирог был пышнее.
2. Трем морковь на мелкой терке.
3. Взбиваем яйца с медом, вливаем это в ...
читать далее

Упpaжнeниe oт oбвисшeгo живoтa, пpoстo бoмбa, пoмoгaeт нa 100%

Упpaжнeниe 1:
Глубoкo вдoхнитe живoтoм, мaксимaльнo выпячивaя бpюшную стeнку. Paз, двa, тpи, чeтыpe, пять. Paсслaбились, выдoхнули вeсь вoздух чepeз poт. Втянули живoт в сeбя, пoдтягивaя eгo ввepх к жeлудку. Kaк будтo вы хoтитe спpятaть eгo пoд pёбpa. Зaдepжaли дыхaниe. Paз, двa, тpи. ...
читать далее

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ХОРОШЕГО ПИЩЕВАРЕНИЯ, КОТОРЫЕ ПОДТЯГИВАЮТ ЖИВОТ МГНОВЕННО!

Лишний вес — это не всегда результат малоподвижного образа жизни. Иногда жир на животе накапливается только из-за того, что ваша система пищеварения не работает должным образом.
Эти упражнения помогут вам справиться с обвисшим животом и лишним жиром на талии! Если заниматься...
читать далее

16 РЕЦЕПТОВ БЛИНОВ НА ЛЮБОЙ ВКУС!!!
Давайте поэкспериментируем?)))

Как на масленой неделе
Из трубы блины летели!
С пылу, с жару, из печи,
Все румяны, горячи!
Масленица, угощай!
Всем блиночков подавай.
С пылу, с жару — разбирайте!
Похвалить не забывайте.

С языческих времен сохранился у нас обычай на Масленицу печь блины.
Некогда это был жертвенный...
читать далее

Запеканка на завтрак за пять минут

Перемешивается:

5 ст. л манки
4 ст. л сахара,
3 яйца
2 пачки творога
1 банка (200 г.) сметаны
щепотка соли.
после добавить 0,5 ч.л. соды, гашеной уксусом, можно изюм.

Выливаю на сковороду (нет формы), запекаю в духовке до легкой румяности.
Пальчики проглотите! Едят даже те, кто не ест творога.

Арбузное варенье.
                        
Очень вкусное и легкое в приготовлении варенье с необычным вкусом.
Большинство из нас пробовали варенье из арбузных корочек, но оно абсолютно не передает тот вкус и ароматы арбуза.
     
Ингредиенты:
         
1 кг мякоти спелого арбуза,
1 лимон,
800 г сахара,
250 мл натурального яблочного сока.
        
П...
читать далее

Легкий салат для сушки тела.
Нам понадобятся:

- 200 гр. натурального йогурта
- полкило куриного филе
- соль
- полкило капусты белокачанной
- 2 шт. вареных яиц
Вначале нужно отварить филе (15-20 мин.) в подсоленной воде. Когда курица будет готова, нужно переложить ее на тарелку для остывания. Капусту следует мелко нарезать, переложить в большую мис...
читать далее

Салат с куриным филе, сыром фета и апельсинами
Описание: Очень легкий и сочный салат, который непременно придется по вкусу тем, кто следит за своей фигурой и придерживается правильного питания. По желанию, апельсины можно заменить таким же количеством грейпфрута.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
куриное филе 250 г
сыр фета 200 г
апельсин 1 шт.
лук красный 1 головка
п...
читать далее

Куриное филе с грибами и сыром на сковороде

ИНГРЕДИЕНТЫ:
куриное филе 600 г
сливки 20% 500 мл
шампиньоны 300 г
сыр твердый 150 г
перец черный молотый
масло растительное
соль
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1 Свежие шампиньоны хорошо вымыть, нарезать ломтиками небольшого размера. Куриное филе также вымыть, нарезать кусочками. Натереть на крупной терке сыр, любого с...
читать далее

Самса с курицей

ИНГРЕДИЕНТЫ
яичный желток для смазки 1
кунжут для посыпки
филе куриного бедра 700 г
репчатый лук 350 г
зира 3 г
соль 12 г
черный молотый перец 5 г
мука 350 г
холодная вода 225 г
сливочное масло 150 г
соль 5 г
яйцо 1
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Муку просейте, добавьте воду, соль и взбитое яйцо. Замесите крутое тесто. Переложите в чистую ми...
читать далее

Кекс на сметане
Понадобится:

200 г маргарина (у меня сл. масло)
200 г сметаны (у меня натуральный йогурт)
1 ст.сахара
2 яйца
1/2 ч.л гашенной соды
соль
2 ст. муки
2 небольших яблока, натертых на крупной терке
Приготовление:
Маргарин растопить и охладить.
Сахар взбить с яйцами, добавить сметану, маргарин, соду и муку.
Затем добавить тертые яблоки, ...
читать далее

ВИШНЯ КОНСЕРВИРОВАННАЯ В ЖЕЛЕ - НЕЖНЕЕ ВАРЕНЬЯ, ягоды совсем как свежие!

Вкусная консервированная вишня в желе. Рекомендую попробовать, нежнее варенья, ягоды на вкус как свежие. Самый лучший вишневый дерет к чаю.
Для этой заготовки, впрочем как и для других, нужно использовать только свежие ягоды. Лучше, конечно если у Вас есть собственный сад, Вы...
читать далее

Как избавиться от носогубных складок

1. Гимнастика против носогубных складок
Конечно же, проще всего избежать появления носогубных складок – это во время заняться их профилактикой. Начиная с 25 лет, следует ежедневно выполнять несколько несложных упражнений. Уделив своей внешности 10 минут в день, вы сохраните молодость лица на долгие годы.

Компл...
читать далее