Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
А Н Ю Т А, Тольятти

А Н Ю Т А

Тольятти
Онлайн бизнес, как приумножить свои активы в несколько раз

Никого не ищу, просто общаюсь. Если вам повезет, можете стать моим партнером по бизнесу.

...чтобы все всегда было хорошо :)
Понравилась запись Я хочу...
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
...пожелать всем счастья и душевного тепла
Понравилась запись Я хочу...
Показать ещё 9 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Mary@ Mary@
Точно..
Ваш комментарий
Отправить
...чтобы задумались
Понравилась запись Я хочу...
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Светлана Светлана
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Куриные отбивные в кляре. Филе выйдет сочным, нежным!  

На 100 грамм - 143 ккал белки - 21 жиры - 4 углеводы - 1 

Ингредиенты: 
Яйца — 2 
Филе курицы – около 500 гр. 
Сметана 
Соль 
перец 
Несколько ложек муки 

Приготовление: 
Нарежьте пластинами филе, затем отбейте все (используйте кухонный молоток). 
Затем смешайте соль, сметану, добавьте я...
читать далее
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Печеночный паштет, который можно всем 
на 100грамм - 108.65 ккалБ/Ж/У - 12.47/5.23/3.1 

Ингредиенты: 
Печень куриная – 1 кг 
Лук репчатый – 3 шт 
Морковь – 100 г 
Молоко 1% – 300 мл 
Соль – по вкусу 
Смесь перцев – по вкусу 
Масло оливковое – 2 ст. л 

Приготовление: 
Лук и морковь почистить, помыть и нарезать небольшими кусочками. 
В сковороду на...
читать далее
Показать ещё 1 комментарий
Скрыть комментарии
Татьяна Татьяна
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
10 границ между странами, которые разрушают все стереотипы
Понравилась запись LIFE - новости
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Белковый микс: 6 вкусных и питательных идей для салата с кальмаром

Сохрани себе пригодится!

1. Кальмар + яичный белок + зелёный горошек + лук + йогурт
2. Огурец + кальмар + лист салата + яйца + горчица и йогурт + чеснок
3. Кальмар + сладкий перец + огурец + зелень + кунжут + соевый соус
4. Помидор + кальмар + шампиньоны + лист салата
5. Кальмар +...
читать далее
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Людмила Людмила
Ваш комментарий
Отправить
Белковое меню на неделю

Забирай себе на стену!

• Понедельник:
1. 200 гр. овсяной каши полить одной столовой ложкой меда
2. Съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан
3. 200 гр. отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей
4. 150 гр. творога с жирность не более 5% и два апельсина
5. Пол-литра кефира с жирно...
читать далее
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Наталья Наталья
Комментарий скрыт
Наталья Наталья
Комментарий скрыт
^Chat Noir^ ^Chat Noir^
а я люблю кашу с маслом.. а медом булочку полить и со свежим домашним молочком.. ммм вкуснятина..а каша с медом это на любителя..
Ваш комментарий
Отправить
Как правильно питаться, чтобы быть здоровой и стройной
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Юлия Юлия
Sergio Sergio
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Меню для тех, кто стремится привести свое тело в форму!  

ПП-рацион на 1200-1500 ккал 

Понедельник: 
1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда 
2. Съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан 
3. 200 г отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей (без майонеза и сметаны) 
4. 150 г творога с жир...
читать далее
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Людмила Людмила
Можно попробовать
Настасья Настасья
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Йога для позвоночника: йога против остеохондроза

Сведение лопаток

Встаньте на четвереньки. Представьте, что ваша спина — это столешница: позвоночник вытянут в прямую линию, ребра закрыты, живот подтянут.

Сведите лопатки, направляя грудную клетку вниз, но оставляя локти прямыми. Повторите 12 раз.

Марджариасана (поза кошки)

Стоя на четвереньках ...
читать далее
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Маргарита Маргарита
Елена Елена
Гульнара Гульнара
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ! - НЕ ЕШЬТЕ ЭТО 

Масло 72,5% нельзя кушать ни в коем случае. Это транс-жир — растительное масло низкого сорта разбитое водородом. 
Масло меньше 82,5% не бывает. Если не получится найти такое масло, то лучше ешьте растительное. Лучше съешьте две ложки натурального сливочного масла, чем целую пачку или килограмм транс-жиров. 

Употребл...
читать далее
Показать ещё 36 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Валентин Валентин
Вот зачем писать и обсуждать тут этот бред? А что ест автор сего опуса? Пить нельзя, есть нельзя..... ну тогда почитайте тут рецепты - из половины запрещённых продуктов они сделаны!Не пугайте народ........
В Этом Мире В Этом Мире
какой ужас!!!умирать тоже нельзя там тоже везде формандегильд.!не загрязняйте природу собой....обработанным формандегильдом!!
Ваш комментарий
Отправить
КАК МЫ ВСТРЕЧАЕМСЯ ?

— Мы перестали стараться. Мы просто не видим в этом смысла. Нам всегда говорили, что в море так много рыбы и ее хватит на всех. Но теперь вся эта рыба прямо под нашими пальцами — в телефонах и планшетах, в приложениях для знакомств — бери не хочу. Мы можем заказать себе человека так же, как заказываем iPad в интернет-магази...
читать далее
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Клиентский сервис City Life объединяет лучшие заведения города, которые предоставляют скидки держателям наших карт.

Универсальная карта City Life заменяет все ваши дисконтные карты и дает возможность экономить на ежедневных покупках. Кафе, магазины, рестораны, авиаперелеты, такси, онлайн-покупки и многое другое теперь доступно вам на самых выгодны...
читать далее
Изображение
01:33

Клиентский сервис City Life

Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА - 4 СМ ОБЪЕМА ТАЛИИ ЗА 2 ДНЯ!

Сохрани, чтобы не потерять

Упражнение №1
Вдох - живот округляем.
Выдох - втягиваем.
2 минуты.

Упражнение №2
Вдох - округляем, делаем два до вдоха;
Выдох - втягиваем, делаем два до выдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс.
10 минут.

Упражнение №3
Вдох - живот округляем;
На выдохе нак...
читать далее
Показать ещё 1 комментарий
Скрыть комментарии
Раиса Раиса
и помечтайте)))
Максим Максим
Комментарий скрыт
Максим Максим
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Куриная грудка с творожным сыром
Б/Ж/У на 100 гр.- 17.54 3.260.11
Каллорийность - 564.80. На 100 гр.- 100.86

Куриная грудка - 400 гр.
Творог -100 гр.
Сыр - 50 гр.
Йогурт классический - 1 ст.л.
Зелень, соль,перец,паприка,молотый имбирь по вкусу.

Кур.грудку надрезать вдоль. Нафаршировать смешанным творожным сыром ( творог, сыр,зелень,йогурт специи ...
читать далее
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Инга Инга
Нина Нина
Ваш комментарий
Отправить
ПРОДУКТЫ, ПОМОГАЮЩИЕ СЖИГАТЬ КАЛОРИИ  

- жирная рыба (форель, скумбрия, сардины, семга) — тот самый рыбий жир, он же омега-3, лучшее «топливо» для сжигания калорий и ускоренного обмена веществ; 

- перец чили — «Ух, горячо!», — думаем мы, попробовав перченое слово. А это-то нам и нужно; 

- морские водоросли — они стимулируют правильную работу щит...
читать далее
Показать ещё 2 комментария
Скрыть комментарии
Елена Елена
Комментарий скрыт
Татьяна Татьяна
Нравится. Но...бесполезные советы, для меня... Не помогает... Природу не обманешь
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
ПРОДУКТЫ, УСКОРЯЮЩИЕ МЕТАБОЛИЗМ

Белки:
• Яйца – хороший источник белка, который ускоряет метаболизм
• Молочная сыворотка
• Индейка без кожицы
• Куриная грудка без кожицы
• Арахисовое масло
• Нежирное мясо – свинина и говядина
• Лосось, сардины, тунец
• Миндаль, грецкий орех, кешью и арахис – несколько штук в день
• Бобовые

Овощи:
• Шпинат
• Капус...
читать далее
Показать ещё 4 комментария
Скрыть комментарии
Светлана Светлана
Комментарий скрыт
Алиса Алиса
Никакие продукты не ускорят метаболизм! Он зависит от слишком многих факторов.Вы, Светлана, просто не компетентны в данном вопросе.
Ирина Ирина
Ваш комментарий
Отправить
Худеющее мороженое
на 100грамм - 61.49 ккалБ/Ж/У - 6.6/0.97/6.18

Ингредиенты:
Нежирный творог – 150 гр.,
1% Кефир – 150 гр.,
Клубника(мороженая) – 130 гр.,
Изюм – 15 гр.,
Минеральная вода – 50 мл,

Приготовление:
Взбить все ингредиенты в блендере, потом залить в формочки и запихнуть в морозилку.

Приятного аппетита!
Показать ещё 4 комментария
Скрыть комментарии
Оксана Оксана
Оксана Оксана
НЕ СОВЕТУЮ ПРОБОВАТЬ... ...
Светланочка Светланочка
А вот и напрасно....Это вкусно...хотя и отдалённо напоминает мороженое.
Ваш комментарий
Отправить
10 детокс-продуктов! 

1. Свекла 

Печень всегда считают основным детокс-органом в нашем организме. А именно свекла, как ни какой другой овощ, замечательно восстанавливает и очищает печень. Бетаин и полифенолы, которые содержит этот корнеплод, отлично стимулируют работу печени и ее защитные реакции. Но не забывайте, чем больше тепловой обработки – ...
читать далее
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Елена Елена
Надо придерживаться
Галина Галина
Весьма полезная информация.и доступная ! Спасибо!
Ваш комментарий
Отправить
Домашний сыр с зеленью и тмином

*На 100 г 67,64 ККал*

1л кефира
1л молока
6 яиц
4 ч. ложки соли (или по вкусу)
1/3 ч. ложки красного острого перца
,щепотка тмина,
1 зубчик чеснока
,небольшой пучок разной зелени: укроп, кинза, зелёный лук

Приготовление:В кастрюлю вылить молоко и кефир, поставить на плиту.Не доводя до кипения, влить тонкой струйко...
читать далее
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Людмила Людмила
Комментарий скрыт
Людмила Людмила
я делала такое, очень вкусно, быстро. но чеснок лучше не добавлять. не пойдете же вы утром на работу с ароматом чеснока изо рта)))) а если еще с кофе или чаем, представьте какой вкус... советую сделать всем, это легко и быстро
Ваш комментарий
Отправить
Корица с медом – прицельный удар по жиру

Сочетание некоторых продуктов удивительным образом действует на наш организм, не позволяя жиру аккумулироваться. В результате он просто выводится из организма, не оставаясь на талии, бедрах и прочих «проблемных» местах. Такими свойствами обладает, например, мед с корицей. Для достижения оптимального эффекта...
читать далее
Показать ещё 5 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Алиса Алиса
Как же раздражает толстых теток стройная фигурка!
Ваш комментарий
Отправить
Пей и худей!!! 

Вода Сасси (Sassy water) получила свое название по имени ее создательницы Синтии Сасс (Cynthia Sass) и, как правило, ее связывают со всевозможными диетами, направленными на то, чтобы сделать живот плоским. Тем не менее, то, что называется водой Сасси, работает сразу в нескольких направлениях! И, конечно же, это далеко не просто вод...
читать далее
Показать ещё 3 комментария
Скрыть комментарии
Алиса Алиса
По вам, Аленка, не видно, что вода работает)
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Оксанушка Оксанушка
надо попробовать ещё и такую воду.....
Ваш комментарий
Отправить
9 СПОСОБОВ ЕСТЬ НА НОЧЬ И НЕ ПОПРАВИТЬСЯ

На заметку каждой подписчице
Показать ещё 1 комментарий
Скрыть комментарии
Настя Настя
Интересно
Алёнушка Алёнушка
Мдаужжж..это ж надо такую чушь людям грузануть:"калий является снотворным"
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Котлетки в духовке с соусом
на 100грамм - 91.31 ккалБ/Ж/У - 15.53/1.73/2.5

Ингредиенты:
куриное филе 350-400 гр
морковь-1 шт 
лук 1 шт 
1 яйцо
зелень
соль, специи по вкусу

Приготовление:
промоем грудку,чтобы она не была липкой
нарежем ее небольшими кубиками
морковку натрем на крупной терке
добавим все ингредиенты 
добавим специи
хорошо перемешаем...
читать далее
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Инга Инга
Ваш комментарий
Отправить
Понравилась запись Елены
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Понравилась запись Елены
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Понравилась запись Елены
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
СКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА ВОРОБЬЁВА

Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо каждый день, каждый час. Упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте, при готовке - где угодно. Уже через три дня вы удивитесь, как подтянулись ваши мышце и стрелка весов начала двигаться в обратном направлении. Вы спросите, как долго нужно ею з...
читать далее
Показать ещё 5 комментариев
Скрыть комментарии
Виктория Виктория
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Рина Рина
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Лучшие кефирные коктейли для улучшения обмена веществ и укрепления иммунитета!

Сохрани себе на стену!

1. Со специями

200 мл кефира, молотого имбиря и молотой корицы и на кончике ножа, чуть больше красного перца. Разбавить 2 ст. ложками минеральной воды и размешать. 

2. С медом

Даже если вы не можете отказаться от выпечки, съешьте булочку в пер...
читать далее
Показать ещё 1 комментарий
Скрыть комментарии
Сусана Сусана
Комментарий скрыт
Вячеслав Вячеслав
Надо попробовать!!!
Александр Александр
Очень даже не плохо.
Ваш комментарий
Отправить
ЭВОЛЮЦИЯ МУЖЧИН (шутка, но мы-то знаем, что в каждой шутке есть доля шутки...:)))))

14 лет — Хочется какую-нибудь девчонку
16 лет — Хочется именно вот эту подругу, потому что она всем даёт
18 лет — Хочется всех!!! … Попробовать по разу
20 лет — Хочется именно вот эту девушку, потому что она никому не даёт
25 лет — Хочется только эту женщину, потом...
читать далее
Понравилась запись ОБО ВСЕМ
Показать ещё 50 комментариев из 93
Скрыть комментарии
Сергей Сергей
"Чего-то хочется,не пойму никак чего")))
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Kristin's Kristin's
Так и есть )), не для всех....
Ваш комментарий
Отправить
Показать ещё
Наверх